Obesidad – Cómo tratarla
- admin
- October 21, 2022
- Uncategorized
- obesidad
- 0 Comments
Como se llega a la obesidad:
-Comiendo más de lo que el cuerpo necesita
-No haciendo ejercicio
-Cambios de vida o hábitos
-estrés, ansiedad
Algunos de los problemas de salud que trae la obesidad son:
-Cáncer (de endometrio, de mama y de colon)
-Hipertensión (presión arterial alta)
-Dislipidemia (por ejemplo, niveles altos de colesterol total o de triglicéridos)
-Accidente cerebrovascular.
-Enfermedad del hígado y de la vesícula.
Esto puede afectar a todo tipo de personas, niños, adultos y mayoras de edad.
Para prevenir y/o tratar la obesidad se recomienda:
-Comer 5 porciones de verdura al día
-Hacer 30 minutos de ejercicio diarios
-Sentirte satisfecho comiendo menos.
-Elegir opciones más saludables.
-Restringir ciertos alimentos.
-Reemplazar comidas rápidas con alimentos saludables
Estar en buen estado físico es importante para el cuerpo y la salud mental
